La Neurociècia del Penediment

Aquest és un article en Anglès extret de Psychology Today.

Sovint associem penediment amb edat avançada- la imatge tràgica de la persona gran amb sentiment de penediment per totes les oportunitats perdudes al llarg de la vida…ara, un innovatiu estudi sobre el cervell demostra com aquest estereotip pot ésser veritable, almeny per una quantitat de gent gran i deprimida…per altra banda, envellir de forma saludable pot incloure la habilitat de regular el penediment en el cervell, i la habilitat de poder tirar endavant emocionalment quan no hi ha res a fer…una implicació interessant d’aquest estudi és que el cervell no tan sols es deteriora amb el pas del temps, sinò que l’envelliment pot resultar en una millor regulació de les emocions i del control de l’estrés.

En aquest article podem llegir sobre “mindfulness“, una tècnica per aprendre a viure en el present i saber analitzar iacceptar el nostre comportament així com els factors externs que influeixen en aquest, de manera que podem aprendre a reduir les nostres emocions al voltant de sentiments de culpa i penediment.

La hipnoteràpia ofereix la possibilitat de treballar tècniques provinents de la teràpia cognitivo conductiva, conductiva i psicodinàmica, en combinació amb l’estat hipnòtic. Aquesta combinació pot contribuïr a ensenyar-nos a viure més en el  present, acceptar els nostres èxits i els nostres fracassos i aprendre’n de tots ells, i d’aquesta manera ens pot ensenyar tècniques per aprendre a regular el penediment i envellir d’una forma saludable, disfrutant al màxim del nostre potencial.

 

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s