Activitat Física Moderada Pot Millorar la Salut Òssia

Un article publicat recentment al Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism revela l’impacte positiu de l’activitat física en la estructura dels nostres òssos. L’estudi és significantment rellevant per a les dones en periode de pre menopausa, que podrien millorar la seva estructura òssia afegint una mica d’exercici a la seva rutina diària.

“As little as 120 minutes of walking or other exercise was associated with biomarkers of bone strength in premenopausal women, according to the results of a cross-sectional study.” Llegeix més fent click aquí– Informació extreta de Medscape News, Agost 17, 2012.

A través de la hipnoteràpia podem aprendre tècniques per ajudar-nos a integrar nous patrons de comportament a les nostres vides. Assajant mentalment el comportament desitjat, repasant les afirmacions positives sobre els beneficis d’aquest nou comportament, així com considerant els resultats positius de fer aquests canvis des d’un estat hipnòtic pot augmentar la nostra moticavió per canviar. La hipnosi pot ajudar-nos a integrar noves rutines desitjades al nostre dia a dia de manera que passin a ser part de la nostra vida diària, part de quí i com som, en el moment que nosaltres decidim adoptar aquests canvis.

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

2 respostes a Activitat Física Moderada Pot Millorar la Salut Òssia

  1. marta carrera ha dit:

    M’agradaria tenir la cita complerta d’aquest article: pagina nº volum i nay per poder llegir l’article complert. És possible?

  2. Anna Pons ha dit:

    Hola, sí, en aquest link pots trobar l’abstracte de l’article publicat “online” i tots els noms dels autors. Llegir l’article sencer et costarà 35 dòlars si no ets subscrita al Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Gràcies.

    http://jcem.endojournals.org/content/early/2012/08/01/jc.2011-3361.abstract

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s