L’Exercici Contribueeix a Millorar la Salut Mental dels Adolescents amb Problemes de Pes

Llegeix aquest article (en Anglès)  fent click aquí; extret de Medscape News, publicat en Octubre 5, 2012 — Un nou estudi suggereix que els adolescents obesos o amb sobrepes que fan exercici aeròbic d’intensitat moderada — aproximadament 2 hores a la setmana — tenen la possibilitat de sentir-se millor amb ells mateixos, inclús en una absència de pèrdua de pes or canvis en la grassa corporal.

Aquest estudi va ser publicat  online en Setembre 30 dins el  Journal of Pediatric Psychology.

L’estudi va ser subvenconat per la Canadian Diabetes Association i el CHEO Research Institute. Els autors han expressat no tenir cap relació econòmica rellevant amb aquestes institucions.

Extracte: “In fact, improved aerobic fitness from the exercise was a much better predictor of psychosocial benefits than weight loss or reductions in body fat,” said Gary Goldfield, PhD, clinical scientist with the Healthy Active Living and Obesity (HALO) Research Group at Children’s Hospital of Eastern Ontario (CHEO) Research Institute in Ottawa, Canada.

Autor de l’article:

Periodista

Megan Brooks

Megan Brooks és escritora autònoma per Medscape Medical News.

La hipnoteràpia pot ésser una eina molt potent per tal d’aconseguir la motivació necessària que t’ajudarà a fer exercici, així com per augmentar l’autoestima, tant en gent jove com en adults. Assaja afirmacions positives i realistes sobre tu mateixa/eix i sobre el món que t’envolta des d’un estat hipnòtic fent així que aquestes s’integrin ràpidament a la teva ment subconscient. Visualitza un futur proper imaginari en el que els teus objectius has estat assolits en un estat hipnòtic, experimenta les sensacions positives associades amb aquest imaginari i ajuda així a alimentar la motivació apropiada per dur a terme la rutina d’exercici que t’has proposat.

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s