L’Exercici pot guanyar a l’activitat mental en la conservació de la cognició

Veure Article complert aquí, publicat per Medscape online, 24 octubre 2012.
“… Aquest és el primer estudi que analitza en detall l’efecte de l’exercici sobre la matèria blanca del cervell “. Autor principal:  Alan J. Gow, PhD, investigador del Centre d’Envelliment Cognitiu i Epidemiologia Cognitiva de la Universitat de Edimburg, Regne Unit … ”

John Hart, Jr, MD, director mèdic de ciència, Centre de la Salut del Cervell, professor, Behavioral and Brain Sciences de la Universitat de Texas, Dallas, i membre de l’Acadèmia Americana de Neurologia, … Sovint és questionat sobre com prevenir el deteriorament cognitiu. Ell creu que té una recepta per allunyar la demència, una cosa que qualsevol pot fer, sempre que no estigui contraindicat … “Com a regla general, cal arribar a un estat aeròbic, de manera que l’augment del  pols sigui de 20 batecs per sobre de la línia de base durant 20 minuts contínuament, almenys 3 vegades a la setmana. ”

Els autors de l’estudi i el Dr Hart no han revelat les relacions financeres pertinents.

Neurology. 2012; 79:1802-1808. Abstracte

La hipnoteràpia pot contribuir a integrar  nous patrons de comportament en la nostra vida quotidiana. Això pot ser beneficiós per al nostre benestar, per exemple, afegint la incorporació d’una rutina de 20 minuts d’exercici tres vegades a la setmana a la nostra rutina diària, com és recomanat  pel Dr Hart.

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s