Ansietat, angoixa, por … Bons per Nosaltres

Per què no podem simplement desfer-nos de l’ ansietat i l’ angoixa?
Les emocions negatives estan integrades en el nostre cervell per ser administrades, no eliminades
Article (en Anglès) Publicat el 26 març 2013 per Melanie A. Greenberg, Ph.D. en The Mindful Self-Express. Llegeix l’article (en Anglès) sencer fent click Aquí.

Aquest és un interessant article que descriu sis raons per les quals no podem desfer-nos de les emocions negatives. En canvi, suggereix que podem tenir la capacitat de gestionar-les, ja que són emocions necessàries en les nostres vides. La por, l’ansietat, l’angoixa ens ajuden a sobreviure. Formen part d’una estratègia de supervivència subconscient que el nostre cervell ha anat desenvolupant al llarg de l’existència humana. Aquest instint de supervivència és possible que no hagi evolucionat tan ràpid com la nostra civilització, tot i que encara pot ser útil en situacions de supervivència extremes. És per això que encara forma part de la nostra estructura psicològica. Però en la majoria dels casos, aquest instint s’interposa en el nostre camí.
La hipnoteràpia ofereix tècniques que afavoreixen una comunicació directa amb la nostra ment subconscient. Això pot ajudar a comprendre i acceptar les nostres pors quan estan sent útils. Igualment, ens pot ajudar a prendre decisions davant de temors exagerats i poc útils i fomentar l’ús dels nostres recursos interns per tal de modificar-los d’una manera productiva.
Articles relacionats

Children who avoid scary situations likelier to have anxiety (sciencedaily.com)

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s