Els efectes anti-ansietat de la Meditació visibles en imatges del cervell

Un escàner fMRI mostra les regions d’activació de color taronja, com l’escorça visual primària (V1, BA17). Font: Wikipedia

Medscape Medical News > Psychiatry,  Nancy A. Melville, Jun 14, 2013

“Hi ha moltes proves que la meditació pot millorar una sèrie de qüestions, com el dolor i la funció cognitiva, i l’ansietat és potser en la part superior de la llista”, explica l’autor principal Fadel Zeidan, PhD (a la foto, pàgina web personal fent clic aquí), un investigador postdoctoral en la neurobiologia i anatomia a la Wake Forest School of Medicine, a WinstonSalem, Carolina del Nord.
Les troballes van ser publicades en línia el 24 d’abril a la revista
Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Es tracta d’un enfocament en la respiració i un reconeixement conscient de distraccions, pensaments i emocions, juntament amb la decisió de no reaccionar a ells Mentre que els participants van informar de reducció d’ansietat relacionada amb la mediatció de fins al  22%, el MRI (Imatgeria per ressonància magnètica) va mostrar un alleujament de l’ansietat que s’associa amb l’activació de l’escorça cingulada anterior i l’escorça prefrontal ventromedial (CPFVM), que mostren una disminució en l’activitat quan l’ansietat està present ” l’activació en el CPFVM s’associa amb valoracions afectives d’ordre superior, incloent la regulació cognitiva de les emocions negatives “.
Llegiu l’article complet a 
Medscape News fent clic aquí.

Aquest tipus de meditació emula l’exercici bàsic que s’utilitza en la hipnoteràpia clínica per tal d’induir un estat hipnòtic. Una tècnica específica, personalitzada per a cada cas, segueix la inducció hipnòtica. Aquesta sembla ser la principal diferència entre la meditació “normal” i la pràctica hipnòtica a través de la hipnoteràpia clínica: la hipnoteràpia clínica proposa treballar en un objectiu i per tant és una pràctica orientada a l’objectiu. Els pacients aprenen a fer-ho per si mateixes/os i són instruïts/des per repetir la pràctica diàriament o dues vegades al dia si és possible.

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s