Quatre estils de vida saludables redueixen el risc de mort lenta, progressió CAC (Calcificació de l’Artèria Coronària)

“Tothom sap que els hàbits de vida saludables són els principals factors que ens protegeixen de les malalties del cor”, l’investigador principal, el Dr Haitham Ahmed (Johns Hopkins Hospital, Baltimore, MD) va informar a heartwire . “El que no sabem és quins hàbits són més importants i com exactament aquests hàbits contribueixen a prevenir la progressió de la malaltia al llarg del camí biològic causal durant anys i anys. Aquest és el primer estudi que examina la progressió biològica a cada pas del camí d’una sola forma longitudinal. “… De les conductes investigades, però, el tabaquisme va ser el més devastador. “De fet, si es fa exercici, es menja de manera saludable, i es manté un pes normal, però es fuma, encara és pitjor que la gent que no fa altra cosa correcta, però es mantenen allunyats dels cigarrets … No podem escollir la nostra història familiar o canviar la nostra edat, però podem començar a fer exercici avui mateix, i podem començar a canviar la nostra dieta avui mateix … “

Per Michael O’Riordan, publicat per l’ American Journal of Epidemiology el Juny 4, 2013. Llegeix l’article complet (en anglès) a Medscape News fent clic aquí.

Som animals d’hàbit, el que significa que fàcilment ens acostumem a patrons. Això implica patrons de comportament, però també patrons mentals i emocionals. Ens acostumem a reaccionar emocionalment d’una manera determinada, d’acord amb les idees que tenim sobre una situació determinada. Aquestes idees es recolzen en creences que mantenim sobre nosaltres i sobre el món que ens envolta. En general, tots trobem canviar aquests patrons molt difícil. Però no és impossible, si realment volem canviar i estem convençuts que aquest canvi serà beneficiós per a nosaltres, llavors la hipnoteràpia pot ser d’ajuda. La hipnoteràpia clínica ofereix la instrucció d’exercicis mentals a través dels quals podem assajar noves conductes desitjades d’una manera metòdica. L’ús d’un mètode ens mantindrà enfocats i ocupats, ens ajudarà a gestionar el costat emocional del canvi i ens ajudarà a triar quins pensaments, emocions i comportaments preferim enlloc dels actuals.

articles relacionats

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

3 respostes a Quatre estils de vida saludables redueixen el risc de mort lenta, progressió CAC (Calcificació de l’Artèria Coronària)

  1. bert0001 ha dit:

    When my memories went to Figueres and Lleida all by itself while looking at your blog, mind concluded that it is written in Catalan. 🙂

    • Anna Pons ha dit:

      Dear Bert you are right! I am Catalan and I practice from Barcelona, my home town. I try to keep up a Catalan, a Spanish and an English version of this blog, since I offer therapy in the three languages. So hopefully you can follow the blog in the language of your choice, amongst these three. I am moved that you recognised Catalan. Did you live here, or visit?

      • bert0001 ha dit:

        Visited three times between 1986 and 1994 … long time ago – good memories. I recognised the “iX”replacing the castilliano “J” from Caixa and Rebaixas. Something I noticed all those years ago on banks and shops.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s