Una nova ciència de l’estrès

Filmat juny 2013 • Publicat setembre 2013 TEDGlobal 2013

L’estrès. Això que fa que el nostre cor bategui amb força, la nostra respiració s’accel.leri i que el nostre front suï. Però mentre que l’estrès s’ha convertit en un enemic de la salut pública, noves investigacions suggereixen que l’estrès només pot ser dolent per a nosaltres si nosaltres creiem que aquest sigui el cas. La psicòloga Kelly McGonigal ens insta a considerar l’estrès com una cosa positiva, i ens introdueix en un mecanisme anònim per reduir l’estrès: apropar-nos als altres.

Kelly McGonigal tradueix la recerca acadèmica en estratègies pràctiques per a la salut, la felicitat i l’èxit personal. biografía (en anglès)»

Si estem interessats en canviar o modificar les nostres creences, com en aquest cas en que un canvi de creences pot esser-nos favorable tant física com psíquicament, la hipnoteràpia pot oferir tècniques que poden contribuir a fer aquest canvi més ràpid i més fàcil en la nostra ment subconscient. D’aquesta manera podem arribar a tenir una clara percepció que una nova creença, una nova forma de pensar s’ha convertit en una part de la nostra personalitat, del que som ara. Això afectarà a la nostra forma de sentir i la forma en què es comportem, la forma en que fem les coses cada dia.

 

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s