El mite de l’estrès Executiu

 

WorkerExisteixen diferents tipus d’estrès. Imatge: iStock/shironosov

 

Imatge : iStock / Shironosov

” La resposta a l’estrès és un ” Codi” d’ús múltiple que reacciona d’una manera similar als diferents tipus d’amenaces . La hiena que ataca desde darrere de l’herba provoca el mateix tipus de respostes corporals com la sala de reunions plena de caps que avaluen la nostra  presentació de “PowerPoints” . El cervell desencadena l’alliberament d’hormones de l’ estrès , com l’adrenalina i el cortisol , fent que el ritme cardíac es dispari . La glucosa inunda el sistema per alliberar energia . Tota l’energia es desvía cap als músculs, als els braços i les cames i s’apaguen activitats no essencials com ara el creixement i la digestió . És ideal per córrer o lluitar , però no ajuda a recordar el nostre acudit preparat per a l’inici de la nostra xerrada pública … Quan la resposta d’estrès s’activa durant mesos a la vegada, és tòxica . L’entrenament cardíac es converteix en malaltia cardíaca , la inundació de glucosa es converteix en diabetis , i el sistema immune amb excés de treball sucumbeix a les infeccions … Un estudi recent realitzat pel psicòleg Gary Sherman i els seus col · legues proporciona la prova més directa fins a la data de la diferència en l’estrès que pateixen els líders i els seus seguidors … el lideratge té els seus privilegis … Ells (els dirigents ) tenen molt més control sobre com s’organitzen les seves vides que no pas el secretari que organitza els horaris de les seves cites o el conserge que neteja la seva oficina … La falta de control s’associa amb una major pressió arterial , disminució de la funció immune , i gran quantitat de malalties relacionades amb l’estrès . El control és l’essència del poder , el factor que uneix la nostra posició (tan social com professional) amb l’estrès … Si estem tractant frenèticament de controlar una situació , ja que estem aterroritzats del que passaria si no ho fem , aleshores no estem realment en control en tot … “

Article extret de Scientific American, feu clic aquí per l’article complet (en anglès). Per Keith Payne, un associate professor del Department of Psychology de la University of North Carolina at Chapel Hill. Mr Payne estudia les influències inconscients i involuntàries en el pensament i el comportament .

Amb l’ús de la hipnoteràpia podem augmentar el control sobre els nostres pensaments , emocions i comportaments . Esbrinem primer què és / són el motiu / s per què ens sentim fora de control . Identifiquem els aspectes de les nostres vides dels quals no podem estar en control , realment assegurem-nos que aquest és el cas , des d’un punt de vista racional , i només aleshores aprenem a acceptar aquesta situació ( potser en aquest anàlisi podem idear nous enfocaments a aquelles àrees de la nostra vida que ens semblava que no podíem controlar) . Decidim quin seria l’enfocament més saludable , més realista i concret als aspectes de la vida sobre el que no podem tenir control , i assagem-los sota hipnosi . Comencem a identificar els aspectes de la nostra vida dels quals podem estar en control, i definim quins serien els nostres pensaments , emocions i comportaments desitjats. Són realistes ? Saludables ? Viables ? Hi ha alguna prova científica de que el que volem aconseguir no és possible ? en aquest cas existeix la possibilitat d’aconseguir-ho . Assagem la nostra situació desitjada sota hipnosi utilitzant una varietat de tècniques que van desde purament cognitives i conductuals a analítiques . El treball mental pot ser guiat per la nostra ment conscient i estar influenciat per la nostra ment subconscient . A través de la hipnosi podem accedir a parts de la nostra ment subconscient , que no estan disponibles per a nosaltres en el nostre estat normal de consciència . Aquests poden encoratjar noves formes de pensar , de sentir i comportar-se.

 

 

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s