Auto compassió. Realista i útil.

Per què l’auto compassió ajuda a afrontar els desafiaments de la vida . Una bona dosi d’auto compassió pot donar un impuls a la nostra motivació . Publicat (en anglès) l’1 d’octubre 2013, per

” Kristin Neff , l’investigadora més coneguda en el camp de l’ auto – compassió , l’anomena” una manera més sana de relacionar-se amb un mateix . “En lloc de colpejar-te a tu mateixa amb un pal per fer les coses , amplíes la bondat i la comprensió cap a tu mateixa. És com dir-te” Sé que ho estàs fent el millor possible , però la vida és dura i no sempre ho faràs bé , perquè ets un ésser humà . ” També té un component d’ autoconsciència atenta , en la qual reconeixem les nostres pròpies emocions , però no ens sobreidentifiquem amb elles ni les utilitzem com a excusa per no complir amb els nostres objectius … “

Els beneficis de l’auto- compassió
Auto- compassió i menjar emocional
Per què l’auto- compassió funciona

Aquest article suggereix una nova observació de la nostra relació personal amb el concepte de l’auto compassió. Si ens trobem sentint-nos responsables i culpables de totes les molèsties que estem experimentant, llavors aquest pot ser un consell útil per a nosaltres . Amb l’ús de la hipnoteràpia podem aprendre a adoptar aquells pensaments , emocions i creences que tenim la seguretat de que son més beneficiós i productius que els posseïm en un moment determinat de la nostra vida . Una anàlisi en profunditat i una conclusió racional sobre la naturalesa dels nostres pensaments , emocions i conductes  improductives seran necessàries . Una vegada que aquesta part del procés és completa , tenim l’oportunitat d’assajar  nous pensaments , emocions i / o comportaments realsitics i útils des d’un estat hipnòtic , permetent d’aquesta manera una integració més ràpida i  fàcil en la nostra ment subconscient .

 

 

 

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s