Desenvolupa preparació mental aquestes festes

Image: 'Merry Christmas & Happy New Year To+You' Found on flickrcc.net

Image: ‘Merry Christmas & Happy New Year To+You’
Found on flickrcc.net

Eines pràctiques per assolir equilibri , autocompassió , i abundant preparació mental.

Publicat el 22 de desembre de 2013, per Melanie A. Greenberg, Ph.D. a The Mindful Self-Express

“Les vacances d’hivern són sovint un moment emotiu . Mirant cap al futur a mesos de clima més fred pot donar lloc a un estat d’ànim més ombrívol . La manca de son i l’excés d’aliments rics o l’alcohol poden fer que ens sentim de mal humor o culpables . Podem afrontar pressions internes o externes per tenir unes vacances perfectes de postal , amb neu brillant , ornaments brillants i regals embolicats en paper brillant . Podríem recordar-nos dels éssers estimats que ja no estan entre nosaltres , els nens que ara han crescut. Podríem sentir-nos més conscients de la nostra solitud i trobar a faltar companyía per compartir aquest moment tan especial . En el costat positiu , les vacances poden portar reunions alegres amb la família i amics , ens poden permetre mostrar la nostra generositat , i prendre un descans de la rutina avorrida per afegir una mica de color a les nostres vides . Sigui quin sigui la experiència de les vacances , aquests consells poden ajudar a suportar els alts i baixos inevitables ” .

 Per llegir l’article sencer (en anglès) si us plau feu clic aquí.

Bones Festes

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s