Més estrès significa més mal de cap

 

Imatge: ‘(169/365) Urrghh….’ Trobada a flickrcc.net

Megan Brooks, Febrer 21, 2014 a Medscape News

“Els resultats d’un nou estudi podrien no ser una sorpresa per aquells que pateixen mal de cap: més estrès significa més mal de cap …” La investigació suggereix que els tractaments de ment / cos, incloent la meditació, ioga o tai-txi, i els tractaments del comportament com ara el gestionament de l’estrès, l’ensenyament d’habilitats per afrontar-lo, el biofeedback i l’entrenament de relaxació pot disminuir la freqüència del nal de cap en un 35% a un 50% ” …” Per llegir l’article complet (en anglès) si us plau feu clic aquí.

La hipnosi practicada per si sola estimula un estat de relaxació i concentració en el qual s’aconsegueix un equilibri homeostàtic entre els sistemes nerviosos autònoms Simpàtic i Parasimpàtic. Això vol dir que es forma un equilibri entre l’acció i el descans, tan a nivell conscient com subconscient, afectant positivament l’activitat dels òrgans interns com, per exemple, el cor i els intestins. La pràctica regular de l’auto hipnosi promou aquest equilibri i entrena al subconscient a experimentar una situació òptima pel benestar i la salut de l’organisme, de manera que, quan aquest asigui necessària, el nostre organisme podrà accedir a aquest estat de forma fàcil i ràpida, fins a arribar-hi de forma subconscient, sense haver de pensar-hi conscientment.

Apart d’això, la hipnoteràpia ofereix tècniques per treballar de forma separada molts dels símptomes i condicions provocades per l’estrés, com poden ser la insomnia, la falta d’autoestima, el control de la ràbia, el control de l’alimentació, la depressió, les relacions socials o relacions sexuals, entre d’altres.

 

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.