Pot la hipnosi millorar la memòria? Traducció completa al català

Foto extreta de la font original a Psychology Today

Foto extreta de la font original a Psychology Today

Alguna vegada has amagat alguna cosa important – per no perdre-la, només per oblidar on ho vas amagar ? Bé, podries utilitzar la hipnosi per ajudar-te a recordar la ubicació d’aquest objecte ? El poder de la hipnosi sense dubte pot augmentar la concentració , però , podría ajudar a recordar ? La resposta a aquesta pregunta es basa en els mecanismes de la memòria , la hipnosi i la destresa del hipnotitzador .

 A través dels anys , molts clients han vingut a demanar-me hipnosi per trobar joies perdudes , documents de valor , o articles que han estat desats simplement fora del seu lloc . La majoria de les vegades he tingut èxit en ajudar a aquestes persones recuperar els seus objectes . El mateix es pot aplicar a les memòries reals que poden haver estat oblidades . La literatura de recerca està plena d’estudis que documenten el poder de la hipnosi per millorar la memòria . La majoria dels estudis són experiments de laboratori que en general mostren un augment significatiu en la recuperació de memòria en subjectes hipnotitzats, en comparació amb els controls normals . Articles sobre psicologia estan plens d’històries de persones que recuperen coses perdudes o recorden memòries que presumiblement havíen perdut .

La clau per entendre la capacitat de la hipnosi per millorar la memòria es troba en com funciona la nostra memòria en el primer lloc . La memòria és en realitat un sistema complicat que no s’entén completament . Aquí hi ha els records a molt curt termini ( com recordar un número de telèfon ) que duren uns pocs segons . La memòria a llarg termini treballa en un procés de dues etapes . En primer lloc , desem la experiència en algun lloc de la ment i en segon lloc , hem de recordar aquella memòria . Els problemes poden ocórrer en qualsevol dels sistemes : l’emmagatzematge o la recuperació . Recordeu que la hipnosi és un estat de “trance”, un estat alterat de consciència que centra l’atenció en una àrea limitada , pot alentir el pensament , augmentar la imaginació , i evitar distraccions . La hipnosi , si és utilitzada per un/a expert/a en la matèria , pot ajudar a centrar l’ atenció en cada part del sistema de la memòria , la forma en què s’emmagatzema i la informació o la forma de recuperar-la.

¿ Se t’ha oblidat alguna cosa? La primera pregunta és: què i com estaves intentant emmagatzemar aquesta informació ? Quina modalitat cognitiva estaves utilitzant ( visual , auditiva , escrita , sensorial , etc ) ? Quin va ser el context de la situació ? Quines van ser les associacions sobre la informació ? Per exemple , la Kathy volia amagar la combinació de la seva caixa forta , on ningú la trobaria . La va escriure en un petit tros de paper blanc, la va enganxar en un arxiu anomenat ” equip de casa” i l’emmagatzemà en el seu gabinet d’arxius en ” objectes de valor” . Després de tornar d’un llarg viatge , no podia recordar la combinació . Tampoc podia recordar on havia amagat les instruccions . Quan va venir a la meva oficina , jo la vaig ajudar a entrar en estat hipnòtic, un “trance” lleuger on encara podia parlar amb mi i vam anar repassant les seves accions i decisions sobre l’emmagatzematge de la combinació . Eventualment , ella va ser capaç de tornar enrere sobre els seus passos i va recordar exactament on havia amagat la combinació.

Aquest tipus de recuperació de la memòria s’aconsegueix ajudant el tema d’enfocament en l’experiència i la seqüència de dades d’augment de la intensitat de cada memòria fins que es recorda tota la informació . La policia ha utilitzat hipnotitzadors per ajudar a testimonis a recordar detalls de l’escena del crim . Això ha portat realment a l’espinosa qüestió dels falsos records ( false memories ) i molts estats americans fins i tot han creat lleis pel que fa a com s’utilitza la hipnosi en assumptes legals . És possible que un hipnotitzador no ètic pugui inserir records fabricats en una persona innocent , però això no succeeix espontàniament . Els terapeutes utilitzen rutinàriament la regressió ( portant a la persona enrera en el temps per ecuperar memòries) per ajudar a resoldre conflictes o records traumàtics .

No hi ha dubte que la hipnosi té el poder de millorar la memòria mitjançant la millora dels mecanismes pels quals la creem i així recuperar-la. Això es basa en part en la suggestionabilitat del subjecte o la capacitat de persuasió, que es pot utilitzar per animar un sondeig més profund fins que la recuperació del record té èxit . Si se t’ha oblidat alguna cosa, primer de tot prova de reconstruir la memòria el millor que puguis. Si realment no pots recordar la informació , fes una trucada a un/a terapeuta qualificat/da, que ha de ser capaç d’ajudar-te a recordar .

El poder de la hipnosi és en última instància , en el funcionament de la ment humana . L’estat hipnòtic a “trance” permet un major accés a parts de la ment subconscient o inconscient que normalment estan fora de la nostra consciència de vigília ordinària . El “trance” ens dóna permís indiscutible per ensumar el laberint interior de la ment . Segur que mai saps el que et pots trobar. En general no tenim records ocults estranys però hi ha moltes coses que mai recordariem si no fem un esforç molt especial per recordar-ho. Quan és realment important , no s’ha de subestimar el que la hipnosi pot fer nosaltres .

Per llegir l’entrada original – en anglès- a Psychology Today, feu clic aquí.

Attention, memory, and focus. Post tracked via the British Society of Clinical Hypnosis

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s