La meditació podria enralentir la pèrdua de matèria grisa al cervell relacionada amb l’edat

Àrees del cervell afectades per l'envelliment (en vermell) són menys i menys estesa en les persones que mediten, fila inferior, que en les persones que no mediten. Crèdit: Cortesia del Dr. Eileen Lüders

Àrees del cervell afectades per l’envelliment (en vermell) són menys i menys estesa en les persones que mediten, fila inferior, que en les persones que no mediten. Crèdit: Cortesia del Dr. Eileen Lüders

Des de 1970, l’esperança de vida a tot el món ha augmentat de forma espectacular, amb persones que viuen més de 10 anys més. Aquesta és la bona notícia.

La mala notícia és que a partir de quan la gent està en el seu mitjans o finals dels anys 20, el cervell es comença a marcir – el seu volum i pes comencen a disminuir. Mentre això passa, el cervell pot començar a perdre algunes de les seves capacitats funcionals.

Així que, encara que la gent podria estar visquent més temps, els anys que sovint guanyen vénen amb un major risc per a la malaltia mental i la malaltia neurodegenerativa. Afortunadament, un nou estudi demostra que la meditació podria ser una manera de minimitzar aquests riscos.

Sobre la base del seu treball anterior que suggeria que persones que mediten tenen menys atròfia associada a l’edat en la matèria blanca del cervell, un nou estudi realitzat per investigadors de la UCLA va trobar que la meditació semblava ajudar a preservar la matèria grisa del cervell, el teixit que conté les neurones.

Els científics van estudiar específicament l’associació entre l’edat i la matèria grisa. Van comparar 50 persones que havien meditat durant anys i 50 que no ho van fer. Les persones d’ambdós grups van mostrar una pèrdua de matèria grisa a mesura que envellien. Però els investigadors es troben en que, entre els que meditaven, el volum de matèria grisa no van disminuir tant com ho va fer entre els que no havíen meditat.

L’article apareix en l’edició en línia actual del diari Fronteres en Psicologia – Frontiers in Psychology.

Dr. Florian Kurth, coautor de l’estudi i becari postdoctoral al Centre de Cartografia Cerebral UCLA, va dir que els investigadors es van veure sorpresos per la magnitud de la diferència.

“Esperàvem més aviat petits i diferents efectes localitzats en algunes de les regions que havien estat prèviament associades amb la meditació”, va dir. “En el seu lloc, el que en realitat vam observar va ser un efecte generalitzat de la meditació que abastava les regions a través de tot el cervell.”

Com els baby boomers han envellit i la població d’edat avançada ha crescut, la incidència de deteriorament cognitiu i la demència s’ha incrementat substancialment a mida que el cervell envelleix.

“En aquest sentit, sembla essencial que les expectatives de vida més llargues no vinguin a costa d’una reducció de la qualitat de vida”, va dir el Dr Eileen Lüders, primer autor i professor assistent de neurologia a l’Escola David Geffen de Medicina a UCLA. “Mentrestant la investigació s’ha centrat en els factors que augmenten el risc de la malaltia mental i la identificació del deteriorament neurodegeneratiu, relativament menys atenció s’ha dirigit als enfocaments destinats a millorar la salut cerebral.”

Cada grup en l’estudi estava format per 28 homes i 22 dones d’edats compreses entre 24 a 77. Els que meditaven ho havíen estat fent desde quatre a 46 anys, amb una mitjana de 20 anys.

Els cervells dels participants van ser escanejats utilitzant imatges de ressonància magnètica d’alta resolució. Encara que els investigadors van trobar una correlació negativa entre la matèria grisa i l’edat en ambdós grups de persones – el que suggereix una pèrdua de teixit cerebral amb l’edat – també van trobar que una gran part de la matèria grisa al cervell de les persones que meditaven semblava ser millor conservada , va dir Kurth.

Els investigadors van advertir que no poden establir una connexió causal directa entre la meditació i la preservació de la matèria grisa al cervell. Hi ha molts altres factors que poden entrar en joc, incloent l’estil de vida, trets de personalitat i les diferències cerebrals genètiques.

“No obstant això, els nostres resultats són prometedors”, va dir Lüders. “Esperem que estimularan altres estudis que exploren el potencial de la meditació per conservar millor el nostre cervell envelliment i les ments. L’acumulació de proves científiques que mostren que la meditació té capacitats cerebrals que alteren la ment en última instància podrien permetre una traducció efectiva de la recerca a la pràctica, no només en el marc d’un envelliment saludable, sinó també l’envelliment patològic “.
Història de Font:

La història anterior es basa en els materials proporcionats per la Universitat de Califòrnia – Los Angeles. Nota: Els materials poden ser editats pel contingut i durada.

Diari de Referència:

Eileen Lüders, Nicolas Cherbuin, Florian Kurth. Forever Young (er): possibles efectes anti-edat de la meditació a llarg termini en gris atròfia matèria. Fronteres en Psicologia, 2015; 5 DOI: 10.3389/fpsyg.2014.01551

ScienceDaily, Data: 5 febrer 2015 Font: Universitat de Califòrnia – Los Angeles. Per llegir des de la font original- en anglès- si us plau feu clic aquí.

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

2 respostes a La meditació podria enralentir la pèrdua de matèria grisa al cervell relacionada amb l’edat

  1. Josep Maria ha dit:

    “Matèria grisa” i no “matèria gris”! Masculí: gris. Femení: grisa.

    • Anna Pons ha dit:

      Hola Josep María
      Moltes gràcies! Tan de bó poguéssim tots tenir aquest suport que m’has donat! I tan de bó el món de la ciència tingués tant en compte les relliscades lingüístiques, sobretot les referents al masculí i femení.
      T’estic molt agraïda, tan aviat com pugui revisaré els errors que has trobat així com tants d’altres pugui anar trobant.
      Salutacions

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s