La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) d’ Albert Ellis

Aquest article presenta un resum clar i breu del funcionament de la Teràpia Racional Emotiva Conductual TREC. La hipnoteràpia pot oferir beneficis combinada amb la TREC, segons la qual, explica el següent article “les persones han de qüestionar les seves creences fonamentals (en la majoria de casos, irracionals), per després substituir-les per altres més constructives (racionals)”: aquestes creences fonamentals reestructurades i / o substituïdes per altres racionals i constructives, repetides, assajades i / o visualitzades des d’un estat hipnòtic, poden integrar-se al nostre subconscient i passar a formar part de la persona que som en un moment determinat d’una forma ràpida i eficaç .

Albert Ellis (1913-2007). Foto: Wikipedia

Albert Ellis (1913-2007). Foto: Wikipedia

 

Albert Ellis (1913-2007) va ser un dels psicòlegs més influents del segle XX i una de les figures més destacades en l’àmbit de la psicologia després del seu trencament amb l’escola psicodinàmica.

Va ser el creador en una de les teories que han revolucionat els fonaments i la metodologia en el tractament dels problemes emocionals i psicològics, s’ha guanyat un lloc d’honor entre els més grans psicòlegs. Parlem avui d’Albert Ellis i la TREC.

Albert Ellis i la Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC)

La seva teoria (la Teràpia Racional Emotiva Conductual) és molt coneguda i encara que molts psicòlegs no comparteixen els seus principis, altres en canvi es van incorporant a aquesta línia, trobant en ella una bona base per seguir desenvolupant la seva professió i el tractament adequat a cada trastorn, d’acord a les exigències actuals en el camp de la psicologia clínica.

Albert Ellis va néixer a Pittsburg el 1913 i va estudiar a la Universitat de Columbia (Nova York), especialitzada en formar professionals de la psicoanàlisi. Allà va obtenir el seu doctorat l’any 1947. Ellis es va adonar aviat de les limitacions que presentava la teoria de Sigmund Freud i, decebut pels pocs resultats que obtenia amb els seus pacients, va anar abandonant progressivament la teoria psicoanalítica per començar a treballar en la seva pròpia teoria .

Ja per l’any 1953 trenca totalment amb la psicoanàlisi i comença a desenvolupar un tipus de psicoteràpia que anomenaría Teràpia Racional Emotiva, un tipus de psicoteràpia d’orientació cognitivo-conductual.

La TREC: ¿en què consisteix?

Però, en què consisteix la Teràpia Racional Emotiva? Se sap que Ellis va rebre formació en el camp de les lletres. Entre els seus estudis va tenir molt a veure la filosofia, la qual serviria de base primordial per al posterior desenvolupament de la seva teoria. Ellis considerava que la seva teoria es podia resumir en la frase del famós filòsof grec estoic Epíteto, el qual afirmava que “Les persones no s’alteren pels fets, sinó pel que pensen sobre els fets”

Ellis va desenvolupar la seva teoria exemplificándola com es mostra en aquest gràfic:

Albert Ellis considerava que els problemes conductuals i emocionals podien tenir la seva gènesi a partir de les seves tres fonts: la del pensament, l’emocional i la conductual. Va emfatitzar en com els pensaments incideixen en les alteracions psicològiques.

Ellis (1995) va afirmar que les persones són en gran part responsables dels seus sentiments pertorbats, que són generats tant conscient o inconscientment. Per tant, aquestes mateixes persones disposen de tots els recursos per poder modificar els seus pensaments i portar a les seves vides estats duradors i estables.

El vincle entre el pensament i l’emoció

Segons Ellis, això demostra com es relacionen el pensament i l’emoció. Ellis afirmava que el que causa l’alteració o dificultat emocional no és el que succeeix en el punt A, sinó que les persones creen una estructura de creences en el punt B i reforcen aquestes creences en una forma negativa i moltes vegades perjudicial, la qual cosa es manifesta en les reaccions conductuals o emocionals: el punt C, segons Ellis (1962).

Aquest cos teòric i la teràpia que va sorgir del mateix va motivar moltes crítiques per part d’alguns professionals del camp de la psiquiatria i de la mateixa psicologia, en afirmar que pecava d’un excés de “racionalisme” el que causava que la teoria es percebés com no molt viable i poc científica. Tanmateix, el temps va donar lloc a nombrosos estudis i investigacions sobre casos on s’ha havia aplicat la TREC, obtenint una alta confiablidad i excel·lents resultats. És per això que la TREC, des que va ser creada per Albert Ellis fins a l’actualitat es troba en l’avantguarda de les psicoteràpies.

Els estudis que Ellis va desenvolupar al llarg de la seva vida van tenir els seus fruits. Actualment, en el seu institut ubicat a la ciutat de Nova York es continua treballant en la formació de psicoterapeutes, mitjançant xerrades, atenció a persones amb problemes familiars, personals, i amb estudis que fan que dia rere dia la ciència de la psicologia desenvolupi noves eines per a un segle tan exigent com el que vivim.

La Teràpia Racional Emotiva Conductual té una comesa clar, tal com com afirma Saranson (2006) en el seu llibre Psicopatologia anormal, el problema de la conducta inadaptada, on fa referència a Ellis i Dryden (1977): les persones han de qüestionar les seves creences fonamentals (en la majoria de casos, irracionals), per després substituir-les per altres més constructives (racionals).

La TREC no només s’ha aplicat en el camp clínic sinó que existeixen diversos escrits sobre la intervenció en els àmbits laboral i educatiu. Una psicoteràpia que brinda moltes oportunitats en l’estudi sobre l’ésser humà, les emocions, el pensament i la salut mental.

Referències bibliogràfiques:

Cavall, V. (2010), Manual de tècnica i Modificació de conducta
Ellis, A. (2003), Manual de Teràpia Racional Emotiva, Editorial Desclee
Saranson, B. i Saranson, I. (2006), Psicopatologia Anormal, el problema de la conducta inadpatada, Editorial Pearson

Jonatan Suárez Psicòleg clínic. Per Psicología y Mente, llegiu – en castellà- des de l’enllaç original fent clic aquí.

 

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s