Serotonina: descobreix els efectes d’aquesta hormona en el teu cos i ment

Descobreix els principis bàsics de la importància de la serotonina llegint el següent article. Amb l’ajuda de la hipnoteràpia podem treballar mentalment per estimular la presència d’aquesta hormona en el nostre organisme. La hipnosi pot ajudar-nos a agafar el son més fàcilment, a incorporar hàbits saludables a la nostra rutina diària, fins i tot a explorar la nostra sexualitat i, d’aquesta manera, conèixer-nos a millor a nosaltres mateixos / es. D’aquesta manera, les nostres relacions socials poden també enriquir-se. Contacta’ns o busca al teu hipnoterapeuta més proper per més informació.

El cervell humà segrega l’hormona serotonina per complir amb diferents funcions corporals.

 El cervell humà és un òrgan de tal complexitat que al seu interior hi ha milers de substàncies químiques interactuant perquè puguem experimentar les coses i percebre la realitat tal com ho fem.

Serotonina: 6 efectes d’aquesta hormona en el teu cos i ment

Algunes d’aquestes substàncies només poden ser trobades en cert tipus de cèl·lules i tenen funcions molt concretes (tant que moltes d’elles encara han de ser descobertes), però d’altres actuen tant en el cervell com fora d’aquest. És el cas, per exemple, de la serotonina, també coneguda com 5-HT.

La 5-HT està profundament integrada en el funcionament del cos humà i aprendre de memòria totes les seves funcions pot ser molt intricat. No obstant això, aquí pots veure 6 dels principals efectes que la serotonina té sobre el cos humà.

1. Té un paper fonamental en la digestió

La serotonina és una substància que en el cervell actua com a neurotransmissor afavorint l’encreuament d’informació entre les neurones i que, més enllà de l’encèfal, serveix a propòsits molt diferents. De fet, les majors concentracions de serotonina no són al cervell sinó en el tracte gastrointestinal.

És en els intestins on cobra importància una de les funcions més rellevants de la serotonina: la regulació de la digestió. Nivells massa alts de serotonina estan lligats a l’aparició de diarrees, mentre que un dèficit excessiu d’aquesta substància pot ocasionar restrenyiment. A més, també influeix sobre l’aparició (o absència) de la gana.

2. Regula els estats d’ànim positius i negatius

La serotonina pot ser trobada en grans quantitats per moltes parts del cos, i per tant un desajust general a la producció d’aquesta substància pot tenir efectes dràstics sobre diversos factors que afecten la nostra manera de sentir i comportar-nos.

Concretament, la serotonina ha estat associada durant molts anys als símptomes de la depressió, ja que les persones amb un trastorn d’aquest tipus acostumen a tenir baixes concentracions de 5-HT en sang. No obstant això, no se sap fins a quin punt és el dèficit de serotonina el que produeix la depressió o viceversa.

3. Controla el nivell de temperatura corporal

Entre les funcions de manteniment bàsic de la integritat del nostre cos que associem a la serotonina es troba també la regulació tèrmica. Aquest és un equilibri molt delicat, perquè una diferència d’uns pocs graus de temperatura corporal pot suposar la mort massiva de grans grups de teixits cel·lulars.

Les neurones, per exemple, són especialment sensibles en aquest aspecte.

4. Influeix sobre el desig sexual

S’ha comprovat una correlació entre els nivells de serotonina i la libido sexual. Alts nivells de 5-HT s’associen a una manca de desig sexual, mentre que baixos nivells promourien l’aparició de conductes orientades a la satisfacció d’aquesta necessitat.

A més, la serotonina sembla tenir també un efecte sobre la capacitat que tenim els humans d’enamorar i sentir amor per una altra persona. Ho pots descobrir en aquest article (en castellà):

“La química del amor: una droga muy potente”

5. Redueix els nivells d’agressivitat

La serotonina serveix també per estabilitzar l’estat emocional de l’ésser humà davant de situacions de tensió. Concretament, serveix per inhibir l’agressivitat i les conductes violentes que poden derivar. Així doncs, les persones més impulsives i violentes tendeixen a tenir menys nivells de serotonina actuant sobre punts clau del cervell que aquelles que són més pacífiques.

A més, aquesta substància es porta especialment malament amb la testosterona, una hormona que, en actuar sobre les neurones fent que siguin més insensibles a la serotonina, potencia el comportament agressiu.

6. Regula el cicle de la son

Al llarg del dia, els nivells de serotonina pugen i baixen descrivint les corbes que marca el ritme circadià, que és l’horari que segueix el nostre cos per saber quan toca dormir i quan no. Així, els nivells de 5-HT tendeixen a arribar al seu màxim en els moments més assolellats del dia, mentre que durant el son profund baixen al seu mínim.

D’aquesta manera la producció de serotonina influeix regulant la nostra capacitat per dormir, afavorint o dificultant la conciliació del son. Passa una cosa semblant amb una altra substància anomenada melatonina.

Bonus: descobrint la síndrome per excés de serotonina

Què passa quan el nostre cos genera massa serotonina? No és una pregunta intranscendent.

L’excessiu consum de fàrmacs contra la depressió (els anomenats “antidepressius”), que bàsicament s’encarreguen d’estimular la producció de l’hormona serotonina, pot tenir un efecte negatiu en el nostre organisme. Ho pots descobrir llegint aquest article (en castellà):

Arturo TorresPsicólogo

Per llegir des de l’enllaç original (en castellà) a Psicología y mente feu clic aquí.

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s