Podem canviar la nostra vida sencera al desfer-nos d’una por

 

  • L’ús de la hipnoteràpia per a la reducció i / o eliminació de pors i fòbies incorpora, en alguns casos, els elements de la tècnica descrita a continuació. Amb l’ús de l’estat hipnòtic podem assajar mentalment les situacions que ens causen molèsties, i “seduïr” al nostre cervell fent-li creure que en realitat estem vivint aquelles situacions en la vida real. Per tant, assajat prèviament des d’un lloc segur, podem dirigir aquestes visualitzacions mentals en la forma en que desitgem. Mentre els nostres objectius siguin realistes, segurs, factibles i manejables, i no interefereixin amb qualsevol condició mèdica o fisiològica, no tenim cap evidència científica que ens demostri que no puguem ésser capaços d’assolir aquests objectius .
    FEAR2-540x270

    Quin és un dels teus majors temors? Les aranyes potser? Parlar en públic? Els exàmens anuals?

    Diguem que són les serps. Moltes persones tenen por de les serps. Construiex-ne ara una imatge en la teva ment. Ara imagina que t’estàn demanant que estiguis al costat de la serp. Ara , que arribis a tocar-la, o fins i tot mantenir-la.

    L’Albert Bandura té 90 anys d’edat ara i és àmpliament considerat com un dels més grans psicòlegs de vida actual,  entre els més grans juntament amb BF Skinner, Freud i Piaget. Bandura encara practica a la seva oficina de Stanford avui.

    Fa més de 40 anys va començar a experimentar amb ajudar a la gent a superar les seves fòbies, i va començar a treballar amb persones que tenen por de les serps. Aquestes eren persones que tenien una por tan profunda i paralitzant a les serps que s’espantaven fins caminant en un parc o un jardí per si de cas en podíen trobar una. La seva fòbia a les serps de veritat s’havia convertit en un factor limitant en la seva qualitat de vida.

    Bandura portava al pacient a la seva oficina i li deia que hi havia una serp a l’habitació del costat, darrere de la porta, i que anaven a entrar-hi i tocar-la. Podem imaginar la reacció. La majoria dels pacients deien al Dr. Bandura el que podia fer amb aquesta idea! No hi havia manera en aquest món que anéssin a entrar allà. Mai.

    En primer lloc el Dr. Bandura tindria al pacient de peu darrere d’un mirall unidireccional davant de l’habitació del costat i tmirant a la serp que era sostinguda per un veterinari. Els pacients sovint entaven en pànic en la creença que la serp anava a atacar i estrangular al veterinari de sobte. Però en lloc d’això, la serp es mantenía amb comoditat i mandra a les mans del veterinari.

    A continuació el Dr. Bandura demanaria al pacient posar-se uns guants de cuir gruixut i fins i tot una màscara protectora, si així ho desitgàven, i d’estar a la mateixa habitació que la serp. I, finalment, Bandura i el seu pacient s’aproximarien gradualment al veterinari i a la serp. Amb el temps, l’ús d’aquest enfocament lent que va qualificar de “domini guiat,” els seus pacients van desenvolupar la capacitat de tocar la serp amb una mà enguantada, i en última instància, fins i tot subjectar la serp en les seves pròpies mans.

    I igualment, la seva fòbia hauria desaparegut. El Dr Bandura es posava en contacte amb els seus pacients en els dies i setmanes després de sortir de les seves oficines, i universalment va descobrir que les seves fòbies quedàven dissoltes. En una entrevista amb un pacient molt després de la seva sessió amb la serp, va relatar haver tingut un somni en el qual una boa amigable la va ajudar a rentar els plats. Un altre pacient va ser capaç d’usar un collaret per primera vegada a la vida. I un altre pacient va augmentar dramàticament les seves vendes de propietats, perquè ja no tenía por de mostrar les seves propietats rurals.

    Les entrevistes post-tracte amb la serp- amb els seus antics pacients també van revelar alguna cosa més profunda. Molts dels seus antics pacients van informar que una vegada que havien estat curats d’una fòbia que en un passat els havía debilitat, van començar a provar noves activitats. Alguns van començar a parlar en públic, o a prendre riscos més audaços en el seu treball professional. Un pacient va començar a muntar a cavall. En general els seus ex pacients van informar sentir-se més lliures, més desinhibits de la por.

    La conclusió de Bandura i de la seva investigació va ser que mitjançant la destrucció d’un temor en la seva vida, la gent havia començat a desenvolupar la mentalitat de que podien canviar altres aspectes paralitzants de les seves vides també.

    Si pot destruir una de les seves pors, això podria afectar tota la teva vida.

    Shawn HunterPresident & Founder of http://www.Mindscaling.com | Speaker & Writer at http://www.shawnhunter.com

Huffington Post, 12/18/2015 04:51 pm ET | Updated Dec 23, 2015. Per llegir des de l’enllaç original- en anglès- si us plau feu clic aquí.

 

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s