Tres raons per les que hauríem de provar la hipnoteràpia

womantryinghypnotherapy-850x400-1

Hi ha milers de formes de teràpia per triar, ja sigui convencional o alternativa. Qualsevol sigui l’àrea de la teva vida que podria estar en necessitat d’un impuls, la gran quantitat d’elecció per si sol pot ser aclaparadora de vegades.

Necessita l’acupuntura o la reflexologia, l’aromateràpia o el massatge esportiu? Seríes més adepte a la teràpia cognitiva-conductual o a la teràpia centrada en la persona? Podria un “coach”  realment ajudar-te, o has de provar la programació neuro-lingüística?

Així que amb totes aquestes opcions aparentment sense fi, per què algú tria la hipnoteràpia?

Com a terapeuta, he vist de primera mà els canvis increïbles que aquesta forma de teràpia pot aportar. Una vegada vaig tenir una clienta amb una intensa fòbia als cucs que ni tan sols podia pronunciar la paraula sense experimentar una forta resposta física i emocional. No obstant això, després de només dues sessions es va trobar que era capaç de parlar-ne amb comoditat i també estava disposada a veure’n vídeos sense sentir-se pertorbada. Ella era incapaç de creure el seu progrés.

Una cosa que he sentit dir a molt dels clients és: “Ho he intentat tot, però em sento sense esperança.” Una altra clienta amb qui vaig treballar patía la Síndrome de l’Intestí Irritable (SII) durant diversos anys. Ella també va tenir problemes amb el seu pes mentre tractava de trobar la font del que estava causant el dolor que havia patit tots els dies. La seva motivació i l’estat d’ànim estaven en el seu punt més baix, i ella estava gairebé en el punt on s’havia perdut l’esperança.

 Quan va decidir provar la hipnoteràpia, el seu dolor i problemes alimentaris van disminuir significativament. Va començar a gaudir de planejar i cuinar menjars, el que ella havia evitat prèviament, i per al final del seu curs de la teràpia ja no experimentava episodis de SII en absolut. Només desitjo que hagués vingut a veure’m abans!

Aquí hi ha tres raons per les quals la hipnoteràpia pot funcionar, potser inclús per a vosaltres:

1. És molt eficaç i transformadora.

Molts de nosaltres sabem exactament el que hem de fer per fer front a les situacions dins les que ens sentim incòmodes. Quan volem perdre pes sabem que no hem de menjar emocionalment, i que finalment hem d’aconseguir apuntar-nos a aquesta classe de Zumba o grup de senderisme. Entenem que, lògicament, és molt poc probable que estarem involucrats en un accident d’avió, pel que hauríem de reservar aquelles vacances. I quan estem preparats per deixar de fumar sabem que simplement no hem d’encendre aquest cigarret!

I tot i així…

De vegades aquestes hauries i no hauries semblen només ajudar-nos momentàriament, abans d’arribar a un obstacle aparentment insuperable que fins i tot la força de voluntat més forta simplement no pot vèncer. Això es deu al fet que estem tractant d’abordar aquestes qüestions des d’ un nivell purament conscient, que és similar a l’aplicació d’una tireta sobre una ferida interna. Més aviat o més tard, hem de fer front a l’arrel del problema.

Mentre que altres teràpies de parla s’ocupen de la ment conscient – la part que estem utilitzant ara mateix per llegir això – la hipnoteràpia s’acobla al subconscient. Aquí és on totes les experiències, coneixements, records i hàbits estàn emmagatzemats, fins i tot quan estem al corrent d’ells des del punt de vista conscient.

Una fòbia per exemple, pot haver estat provocada per un esdeveniment durant la infància, potser aparentment innocu en el moment. La víctima sol ser incapaç de recordar aquest detonant amb la ment conscient. La hipnoteràpia ens ajuda a fer front a aquestes memòries i reprocessar-les, permetent que les fòbies es deixin enrere per sempre.

2. És més ràpid i més assequible que la teràpia convencional.

“Quant de temps passaré a la teràpia?”, És com preguntar, “Com és de llarg un tros de corda?” Tothom és diferent i les necessitats i circumstàncies individuals de cada un varien. No hi ha una resposta definitiva. No obstant això, encara que algunes teràpies parlades poden requerir compromisos d’un any o més, la hipnoteràpia tendeix a ser una solució molt més ràpida. La durada mitjana de temps que pas amb un client és d’uns 4-6 sessions setmanals, per crear canvis sostenibles que alguns han estat tractant de posar en pràctica des de fa anys.

Això no és per dir que la hipnoteràpia és una “solució ràpida”. Desafortunadament, no hi ha una vareta màgica, no hi ha cura miraculosa, i si pogués simplement feu clic als dits i canviar la vida llavors creguin-me, jo seria molt més rica! La hipnoteràpia és una cosa que, el meu client i jo, fem junts – ell/ella es compromet a les seves intencions i jo els dono l’ajuda metafòrica que necessiten.

Per tant, no només un curs d’hipnoteràpia no ocuparmassa temps, sinó que també resulta ser molt més assequible. Seria bo si tots tinguéssim temps il·limitat i els recursos per gastar en nosaltres mateixos, però el fet és que la majoria de nosaltres no ho tenim. Fent malabarismes amb la família, amics, treball i altres compromisos (no importa tractant d’esprémer en aquest preciós “Temps per mi”), és bastant difícil sense l’addició d’una sessió de teràpia setmanal per Déu sap quant de temps.

3. És versàtil i aplicable a moltes malalties diferents.

És difícil pensar en un tema que la hipnoteràpia no pugui ajudar. Podem estar familiaritzats amb el fet que la hipnoteràpia s’utilitza per a la pèrdua de pes o deixar de fumar, però sabem que també es fa servir abans i durant el part i per augmentar l’autoestima?

El dolor crònic, síndrome de fatiga crònica, brunzit d’oïdes, i el SII, són tots temes que veig en una base regular. D’altra banda, un impuls legítim en el rendiment acadèmic també s’ha demostrat. Els estudiants han trobat que un curs de hipnoteràpia augmenta la seva retenció de la informació per als exàmens i tasques.

La hipnoteràpia ensenya a relaxar-se i mantenir-se fresc i confiat sota pressió, a més de millorar les habilitats de comunicació. Així que si tenim una entrevista important per davant i ens preocupa oblidar el que volem dir, la hipnoteràpia pot donar la injecció de confiança que necessitem per aconseguir la feina.

És l’insomni el que ens manté desperts tota la nit? La hipnoteràpia ajuda a trobar la causa de la falta de son, mentre que dóna estratègies per calmar i tranquil·litzar la ment ocupada, pel que és més fàcil a la deriva cap a un son reparador.

És l’ansietat el que ens  impedeix viure la vida plena que havíem planejat? La hipnoteràpia ajuda a canviar la forma en què percebem les situacions d’estrès, i proporciona un conjunt d’eines per ajudar a controlar i prevenir l’ansietat.

No importa si la preocupació és sobre la presa de decisions, dol, trastorn obsessiu compulsiu, addiccions, problemes de relació o gairebé qualsevol altra cosa – la hipnoteràpia podria ser només la cura que estem buscant.

Crèdit de la imatge: Stocksy

Per Lily Cameron, per a mindbodygreen.com, publicat per primera vegada 7 de març de 2015. Per llegir des de l’enllaç original – en anglès- si us plau feu clic aquí.

Advertisements

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s