El veritable secret psicològic darrera la pèrdua de pes

21124-vt7npf.JPG

Picture: Roman Samokhin and Yulia Davidovich/istock

Per què és que anomenem certs aliments ‘plaers culpables?’ (en anglès, “guilty pleasures”)

Perque sovint associem aliments poc saludables amb una emoció negativa, com la culpa o vergonya.

Un conjunt de nous estudis sostenen que la relació emocional que tenim amb els aliments impacta a l’hora d’escollir  el que volem per menjar.

En un estudi al Journal of Marketing es va donar a un grup de persones un curs de nutrició i lliçons sobre com reconèixer les emocions en si mateixos i en els altres.

A un grup separat se’ls va donar només la informació nutricional.

El grup que va ser instruït en “emocions” havia d’evaluar com es sentíen i com pensaven que es sentien els altres sobre els productes alimentaris que se’ls va presentar.

Al final, es va demanar als dos grups que escollissin un refrigeri.

Els resultats van mostrar que aquells que havien rebut la formació en el reconeixement emocional eren més propensos a triar l’opció més saludable que aquells que no ho van fer.

En un estudi lleugerament diferent en la mateixa publicació, es va controlar a dos grups durant tres mesos. Un cop més, els que van rebre la formació emocional havien perdut més pes que aquells que no l’havien rebut.

Els autors del treball de recerca van escriure:

Els consumidors sovint són menjadors sense sentit. Aquesta investigació proporciona un marc per com els consumidors poden arribar a ser més conscients de les seves opcions d’aliments. Els autors desenvolupen un programa d’entrenament basat en la capacitat d’enfortir la capacitat de les persones per centrar-se en la informació emocional meta-rellevant. Ells demostren no només que la capacitat emocional és entrenable i que l’elecció d’aliments pot ser millorada, sinó també que millora l’elecció d’aliments més enllà d’un programa d’entrenament dels coneixements sobre nutrició.

HT Spring.org

The Independent, Indi100.com, publicada a l’agost de 2016. Per llegir des de l’enllaç original ,en englès, si us plau feu clic aquí.

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s