Com una icona anti-bullying fa servir la hipnosi per millorar la força mental

Realment no havía sentit mai la necessitat d ‘enfortir-me mentalment; Honestament, pensava que ja era molt fort.

Després que el meu vídeo pegant al lluitador i “bully” tatuat es fes viral, vaig començar a confiar més en mi i la meva nova fama mai va afectar el meu rendiment. Fins i tot vaig acabar les meves dues primeres lluites a l’interior de l’Octagon, a les etapes més importants de MMA, i vaig actuar bé.

Però, havent treballat amb Jeff Jordan de Fight Brain durant els últims vuit mesos, puc veure millores importants en la meva força mental.

La gent encara s’em presenta aquests dies i pregunta sobre el vídeo viral. Realment ha estat una muntanya russa, des del video fins al UFC (Ultimate Fighting Championship). Han passat tres anys des d’aquesta lluita i la gent encara  s’apropa i em diu: “Hola, gràcies per posar a aquell assatjador al seu lloc i i demostrar que no es tracta sempre d’anar intimidant a tothom ni de fer por al teu oponent”.

Em vaig sentir com si estigués lliurant per a justícia que tothom volia veure; Em va semblar molt bé, i va ser molt bo per a tothom. Vaig estar molt bé, com un mes sencer, quan tot això va passar i la meva confiança es va disparar cap amunt.

El vídeo em va permetre ajudar els nens que havien estat intimidats i que no tenien confiança, com jo quan era més jove. I tot i que tenia confiança en les meves habilitats, sabia que encara hi havia feina per fer, per la qual cosa quan el Jeff va arribar, vaig dir “segur, anem a fer-ho”.

El Jeff i jo ens trobem per Skype cada setmana i ell m’ajuda a preparar-me mentalment, ja sigui a través de la hipnosi o la visualització. Em sembla que ha millorat realment la forma en què actúo a l’Octagon i ho vaig veure en la meva última lluita contra Geane Herrera. Estava tan relaxat en aquesta lluita; Estava tan clar i tranquil que fins i tot ho podeu veure.

La hipnosi és una manera de centrar-se i estar en el moment que esteu intentant projectar. Així, per exemple, si vull simular estar en una baralla aquesta nit, el Jeff passarà per tot el procés de tranquil·litzar-me i deixar la meva ment tancar-se a tots els altres pensaments i només pensar en estar en la lluita. És gairebé com simular la lluita sense estar allà. Sento que realment m’ajuda a preparar-me perquè no hi hagi cap sorpresa quan entro a l’Octàgon.

El Jeff passa per tot com un narrador: les llums brillants, veient la multitud, revisant els guants abans d’entrar a l’Octàgon, caminant cap a la gàbia i fent la meva petita correguda al voltant de l’Octagon.

A més de la visualització i la hipnosi, el Jeff i jo treballem amb una tècnica anomenada ancoratge. És una manera de recuperar sentiments de confiança quan es realitza una acció física. Per tant, per a mi, ho faig tancant el meu puny i dient la paraula “control”. Això em fa retrobar aquells sentiments de confiança dins de mi.

Tot el procés i el mètode són molt potents i estic desitjant utilitzar algunes d’aquestes tècniques contra # TimElliott a #UFCAuckland.

ByBen Nguyen, pes mosca, escriu a CREATORS.CO Official Creadors Account,  del UFC
Publicat el 5 de juny de 2017 a les 18:32 a champions.co. Per llegir des de l’enllaç original, en anglès, feu clic aquí.

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s