Vaig curar la meva por a les aranyes amb la hipnoteràpia

fresocc81

Imatge: Geoffrey Vivian

Estic a la banyera. És diumenge a la nit i estic al mig del meu ritual setmanal de relaxar-me envoltada de bombolles abans de la nova setmana. Obro els ulls i, dins d’un mil·lèsim segon, deixo anar el crit de la meva vida. Penjant sobre el meu cap al sostre hi ha una bèstia enorme, i estic convençut que té la missió de matar-me. No estic exagerant tampoc la mida, ja que aquesta és una “cardinal spider” (aranya cardinal): la varietat d’aràcnids més gran que existeix al Regne Unit.
Surto de la banyera i em poso al llit nua, gotejant de cap a peus. Em quedo amb el meu cap sota la vànova durant dues hores fins que la meva parella torna a casa de passar la nit amb els seus companys. En llàgrimes, li explico els esdeveniments i insisteixo que entri al bany i es desfaci  del dimoni.

Torna cinc minuts després assegurant-me que l’aranya se n’ha anat. Respirant fortament i tremolant de nerviosisme, obro la porta del bany i allà està, reposant en el marc del mirall. A la recerca del sospitós, el meu company li havia donat l’esquena a l’obrir la porta i la se li havia escapat de la vista completament. Una vegada ja havia estat aterrador, però estar cara a cara de nou amb el meu malson per segona vegada em fa entrar en un estat frenètic complet. Prou és prou. He de solucionar això.

Durant el temps que puc recordar l’aracnophobia, el temor a les aranyes, era part de mi. A moltes persones no els hi agraden les aranyes, però la meva por era una condició debilitant que controlava la meva vida. En qualsevol moment donat en un dia determinat, estava alerta i vigilava per si hi havía una aranya. Tota decisió que prenía es basava en si em portaria a estar en presència d’una aranya o no,  fins al punt que els dies complets de la meva vida estaven desaprofitats. Si una aranya s’havia vist en una habitació particular de la meva llar, la evitava durant una setmana. Els meus pares van ser els meus salvadors originals, durant tota la meva infància, havien estat alerta per desfer-se dels intrusos aràcnids que es presentaven a la meva habitació. En l’actualitat tenia un home per salvar-me; Però en realitat sabia que això no era prou bo. Volia la meva independència i anhelava la normalitat, així que vaig reservar hora per veure un hipnoterapeuta.

Tractant amb la por

Tot el que sabia sobre la hipnoteràpia fins a aquell punt era el que havia presenciat a la televisió, així que, quan em vaig presentar per a la meva primera cita, em va sorprendre que no hi hagués un llit per a dormir ni pèndols penjant entre els meus ulls. En lloc d’això, el meu hipnoterapeuta Bhavin Patel em va demanar que em sentés en una cadira normal i em va posar en un trance, només parlant suaument. Vaig tancar els ulls i vaig caure en un estat de relaxació profund on vaig poder sentir el que estava dient, però les parpelles eren tan pesades que no podien obrir-se. La major part de la sessió es va dedicar a centrar-se no en la negativitat de les meves pors, sinó en els aspectes de la vida que he gaudit i que m’han fet gaudir; Records i activitats que em van fer somriure i em van omplir d’alegria.

La por que Bhavin m’explicava no és racional: “És una resposta que la ment i el cos experimenten per protegir-vos d’alguna cosa. La hipnosi és una manera de parlar amb la vostra consciència sujacent i canviar-ne el pensament, amb una solució, de manera que ja no cal protegir-vos, sinò donar-vos una manera d’expressar els vostres sentiments d’una altra manera “.

Sembla tan senzill i ho és. Em vaig inundar de positivitat, tant d’això, que va ofegar qualsevol mena de por. Vaig deixar la sessió sentint-me eufòrica i no vaig poder explicar per què.

L’enfocament de la nostra segona sessió va ser sobre les eines que podia utilitzar si la por intentava presentar-se de nou en els meus pensaments. El mètode que Bhavin em va utilitzar es deia ancoratge. Dins un estat hipnòtic em presionava diferents parts dels meus dits i pensava en coses que em feien sentir feliç. La teoria és que si m’enfrontava a una aranya, simplement podria prémer el dit al mateix lloc i qualsevol por es reemplaçaria amb pensaments positius.

Hi ha diferents tipus d’hipnoteràpia i els hipnoterapeutes experts poden combinar diferents formes o utilitzar la hipnosi juntament amb altres tractaments en funció de les necessitats del seu client. La hipnoteràpia s’utilitza habitualment per tractar la por, les addiccions, els trastorns de l’alimentació i l’ansietat canviant els patrons de pensament d’una persona, i els canvis poden succeir ràpidament.

Un nou començament

Per a mi només dues sessions van canviar la meva vida i això és comú en casos de por. Després de la segona sessió, no em sentia eufòrica com ho vaig fer la primera vegada. Quan estàs sota hipnosi estàs efectivament mig adormit, per la qual cosa no sembla que s’hagi produït alguna cosa, però quan vaig sortir d’aquella habitació i vaig anar a casa, era una persona nova. Ja no pensava obsessivament en les aranyes i on podrien estar a l’aguait. Em sentia normal.

El repte més gran va ser quan vaig començar a viure pel meu compte ja que ja no hi havia ningú per rescatar-me. La primera vegada que vaig treure una aranya del meu pis usant el tradicional mètode del got sobre una peça de cartró vaig tuitejar totes les etapes de l’experiència i l’estímul de la comunitat de les xarxes socials va ser una gran ajuda, però ara no hi penso dues vegades Ho: deixar una aranya lliure no és agradable, però tampoc és un trauma.

Després de 10 anys de la hipnosi, encara en tinc beneficis. Avui, com cada matí, he aplicat el meu maquillatge en un mirall a la finestra que s’ha convertit en un santuari per aranyes. N’hi ha una família de dues que hi resideixen i fins i tot he començat a parlar amb elles.

Les aranyes van ser un enemic, però ara són els meus amics i ja estic pensant com els trobare a faltar quan la parella decideixi marxar.

Per Momtaz Begum-Hossain per netdoctor.co.uk. Per llegir des de l’enllaç original, en angles,  feu clic aquí.
7 de juliol de 2017

Anuncis

Quant a Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
Aquesta entrada s'ha publicat en Uncategorized i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s