Arxiu d'etiquetes: autocontrol

Com crear un programari propi com antivirus per a l’ansietat PUNTS CLAULa defusió cognitiva (cognitive defusion) pot reduir l’angoixa i l’autocrítica. (Aquesta consisteix en aprendre mètodes que ajudin a reduir les nostres tendències a cosificar pensaments i imatges mentals.)Pots crear … Continua llegint →