Arxiu d'etiquetes: emocions

La “mindfulness” o “atenció plena” pot literalment canviar el cervell

La tècnica de “Mindfulness” estimula un determinat tipus de treball mental que implica convertir-se en molt conscient del present, del moment, de l’”ara”. Amb la contribució de la hipnoteràpia podem aprendre una àmplia varietat de tècniques que promouen el mateix … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari

Com augmentar la teva força de voluntat. Traducció al català

Dues varietats d’humans emergeixen de les pàgines de resultats de la “Prova de la llaminuadura”, un nou llibre escrit pel professor Walter Mischel, psicòleg. El primer tipus és optimista, esperançador per al futur. Són més propensos a tenir èxit a l’escola, en … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari

El nostre cavernícola interior. Traducció al català

Quan la Lucy va morir amb 20 anys, els seus fills i la seva família no van celebrar funeral ni li van donar sepultura. No és que no sentissin res per ella, de fet la Lucy tampoc hagués practicat cap … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari

7 passos per a desenvolupar la consciència dels sentiments i pensaments. Traducció al català

 Per ATHENA STAIK, PH.D. Extret de PsychCentral, Neuroscience and relationships. Per veure la font original- en anglès- si us plau feu clic aquí. Els teus pensaments són un diàleg interior. Tens una mitjana de prop de sis mil pensaments al dia, la … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Estratègies crucials per gestionar l’ansietat social. Traducció completa al català

Què és el que més temen els nord americans? En ser enquestats sobre el seu major temor, els nord-americans van col · locar segona la mort. Parlar en públic va ser el primer. Els tremolors i suors freds que molts de … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , | 1 comentari

Les emocions negatives són clau per al benestar

Et sents trist/a, enutjat/da, crític/a o d’una altra manera horrible? Sorpresa: les emocions negatives són essencials per a la salut mental. Per  Tori Rodriguez Scientific American, Juny 5, 2013. Extractes (text original en anglès): “… Un dels objectius clau de … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

La hipnoteràpia ens dóna control sobre les emocions, pensaments i reaccions

Article breu i clar que descriu els principis sobre els quals funciona la hipnosi i els seus efectes en les nostres creences (“pensaments”: la manera en què pensem sobre nosaltres mateixos i sobre el món que ens envolta), emocions (“reaccions”: … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari