Arxiu d'etiquetes: salut mental

Com l’exercici físic fa que el cervell funcioni millor

Llegiu l’article següent per obtenir informació sobre els beneficis de l’exercici en el cervell. Si l’addició d’exercici a la rutina diària està resultant difícil, la hipnoteràpia pot ser capaç d’ajudar a augmentar la motivació. Assajar mentalment la nova i desitjada … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , , | Deixa un comentari

Les persones ansioses veuen el món de manera diferent

L’ansietat és sovint causada per una – o més – emocions negatives: tristesa, enuig, avorriment, etc., que són al seu torn sovint vinculades a pensaments negatius. La culpabilitat, impotència, injustícia, etc., són alguns dels temes centrals d’aquests pensaments. Com l’article … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

L’estrès és dolent per a la salut?

El següent article ens recorda el nostre potencial per reformular i reinterpretar les nostres experiències negatives. A vegades val la pena lluitar per canviar les situacions o rebel·lar-nos contra el que creiem que és una injustícia. Altres vegades no hi … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , , | Deixa un comentari

La meditació podria enralentir la pèrdua de matèria grisa al cervell relacionada amb l’edat

Des de 1970, l’esperança de vida a tot el món ha augmentat de forma espectacular, amb persones que viuen més de 10 anys més. Aquesta és la bona notícia. La mala notícia és que a partir de quan la gent … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | 2 comentaris

Troba un descans de l’estrés causat pels problemes de la vida quotidiana

Algunes idees i exercicis útils i pràctics per aprendre a gestionar els factors estressants de la vida diària d’una manera eficient. Tots els exercicis següents es poden practicar en un estat hipnòtic, un estat profund i còmode de relaxació i … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

Mathew Tree dóna la cara per la salut mental

Published on Mar 4, 2014 Matthew Tree, Xavier Trabado i Hernán Sampietro als “matins de TV3” parlant de salut mental en referència a la campanya d’Obertament: “Es busca famós”, la llei estigmatitzant del nou codi penal i el TOC que pateix … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

Desenvolupa preparació mental aquestes festes

Eines pràctiques per assolir equilibri , autocompassió , i abundant preparació mental. Publicat el 22 de desembre de 2013, per Melanie A. Greenberg, Ph.D. a The Mindful Self-Express “Les vacances d’hivern són sovint un moment emotiu . Mirant cap al futur a mesos … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari