Què és la Hipnosi?

La hipnosi no és com dormir ni com predre el control, més aviat al contrari. Mentres el cos arriba a un estat profund de relaxació (que, desde l’exterior pot tenir molta semblança al son o a la pèrdua de control dels muscles, per la seva relaxació) la ment es manté alerta, sent tot el que es diu al seu voltant i té la habilitat de sortir d’aquest estat sempre que tu ho vulguis.

L’experiència concreta de la hipnosi es pot descriure com un estat entre el son i la vetlla. Aquesta experiència es succeeix de forma natural al llarg de la nostra vida diària. Exemples clars d’aquesta experiència son els moments hipnodòntic i hipnogòguic, aquells moments en els quals prenem consciència just al despertar-nos, o just abans d’adormir-nos, respectivament. Qualsevol moment d’absorció o relaxació intensa en els quals hem experimentat estats de consciència lleugerament modificats entra dins la descripció de moment hipnòtic. Per exemple, a l’endinsar-nos dins la experiència d’una lectura, d’una pel.lícula, inclús conduïnt un vehïcle de forma concentrada. Al relaxar el cos profundament, potser en un moment de repós durant unes vacances. En aquests casos no és extrany que notem un canvi en la nostra percepció del temps, o bé ha passat molt ràpid o incríblement lent. També és possible que sentim el cos flotant, o que perdem consciència d’alguna part del cos, sensacions peculiars però al mateix temps molt plaenteres. De vegades, és possible que durant aquests moments ens vinguin al pensament records, memòries que feia molt temps que no recordàvem, que potser consideràvem oblidades. Existeix una llarga llista de fenòmens produïts per l’estat hipnòtic, entre ells els esmentats aquí. Moltes vegades, tot i éssent conscients d’aquests fenòmens, decidim voluntàriament romandre en aquest estat, ja que, tot i peculiars, les sensacions percebudes són molt agradables. I el més important és que, sempre que volem, podem sortir d’aquest estat especial i retornar al nostre estat normal d’alerta.

El més interessant de l’estat hipnòtic, sobretot des d’un punt de vista terapèutic, és que ens permet accés a parts del nostre coneixement que normalment no ens son a l’abast. Aquestes parts pertnayen al que normalment forma part del nostre subconscient, es a dir tot allò que conté el nostre cervell però sobre el qual no tenim accés conscient. En el nostre subconscient s’hi troba tot allò que hem anat aprenent al llarg de la nosra vida, les nostres habilitats, coneixements i records. També s’hi troben totes les creences, opinions i actituds que hem anat acumulant i alimentant durant els anys, tot allò que ens ajuda (o en alguns casos ens limita) a definir-nos tal i com sóm en un moment determinat. Aquí s’hi inclouen les creences i pensaments que hem anat formant sobre nosaltres mateixos i sobre el món que ens envolta.

La hipnosi ofereix un mètode natural i efectiu per entrar en contacte amb l’ésser interior, el subconscient, el recipient de molts dels nostres problemes però, al mateix temps, una font important de potencial, de força i de coneixement.

Informació adicional:

Hipnosi, hipnotizabilitat, suggestió i suggestionabilitat