Arxiu d'etiquetes: relaxació

La hipnosi em va ajudar a dormir

La Suzie, una insomníaca ​​crònica, es va decidir per la hipnosi després de que l’acupuntura, el ioga, el te d’herbes i una rutina per dormir regimentada no van poder aconseguir que s’adormís.   A través de la investigació per internet, la … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

L’estrès és dolent per a la salut?

El següent article ens recorda el nostre potencial per reformular i reinterpretar les nostres experiències negatives. A vegades val la pena lluitar per canviar les situacions o rebel·lar-nos contra el que creiem que és una injustícia. Altres vegades no hi … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , , | Deixa un comentari

La “mindfulness” o “atenció plena” pot literalment canviar el cervell

La tècnica de “Mindfulness” estimula un determinat tipus de treball mental que implica convertir-se en molt conscient del present, del moment, de l’”ara”. Amb la contribució de la hipnoteràpia podem aprendre una àmplia varietat de tècniques que promouen el mateix … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari

Més estrès significa més mal de cap

  Megan Brooks, Febrer 21, 2014 a Medscape News “Els resultats d’un nou estudi podrien no ser una sorpresa per aquells que pateixen mal de cap: més estrès significa més mal de cap …” La investigació suggereix que els tractaments de ment … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | 1 comentari

Com vèncer l’insomni i dormir tranquil.la / tranquil

“La manca de son pot arruïnar vides i més de la meitat de nosaltres patim d’aquesta incomoditat. Així és com les últimes investigacions científiques poden ajudar-nos a descansar bé per la nit “Jon Henley Article (en Anglès) publicat a The … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari