Arxiu d'etiquetes: emocions

El veritable secret psicològic darrera la pèrdua de pes

Per què és que anomenem certs aliments ‘plaers culpables?’ (en anglès, “guilty pleasures”) Perque sovint associem aliments poc saludables amb una emoció negativa, com la culpa o vergonya. Un conjunt de nous estudis sostenen que la relació emocional que tenim amb els aliments … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

La hipnoteràpia cognitiva per a l’accés i la curació de ferides emocionals en els trastorns d’ansietat

Un article publicat el 19 de maig de 2016 a l’American Journal of Clinical Hypnosis dóna suport a l’aplicació d’una teràpia integrada per al tractament de trastorns d’ansietat. El model de la teràpia integrada presentada inclou l’ús de la hipnosi. Aquest … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Els efectes del pensament negatiu en el nostre cervell

Llegiu l’article següent per obtenir informació sobre la nostra capacitat per modificar els patrons de pensament negatius i poc saludables. La hipnoteràpia ensenya tècniques hipnòtiques que poden servir per aconseguir la relaxació i la concentració necessàries per assolir aquests canvis … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari

La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) d’ Albert Ellis

Aquest article presenta un resum clar i breu del funcionament de la Teràpia Racional Emotiva Conductual TREC. La hipnoteràpia pot oferir beneficis combinada amb la TREC, segons la qual, explica el següent article “les persones han de qüestionar les seves … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Les connexions entre l’estrès emocional, el trauma i el dolor físic

El dolor crònic pot ser causat per trauma i estrès. Els estudis han demostrat que el dolor crònic no només pot ser causat per una lesió física, sinó també per l’estrès i els problemes emocionals. En particular, les persones que han … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , , , | Deixa un comentari

No deixem que l’ansietat ens impedeixi viure els nostres somnis

El següent article ens introdueix breument a algunes idees que ens poden ajudar per tal d’aconseguir un millor autocontrol sobre les nostres emocions. Com diu la Dra. Greenberg: “… es pot optar per seguir endavant i seguir prenent mesures constructives tot … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

La “mindfulness” o “atenció plena” pot literalment canviar el cervell

La tècnica de “Mindfulness” estimula un determinat tipus de treball mental que implica convertir-se en molt conscient del present, del moment, de l’”ara”. Amb la contribució de la hipnoteràpia podem aprendre una àmplia varietat de tècniques que promouen el mateix … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari