Arxiu d'etiquetes: mindfulness

Perquè sento ansietat sempre i quina és la millor manera de gestionar-la?

  La hipnosi es pot utilitzar per a entrar en un estat d’Atenció plena (mindfulness) tal com suggereix l’article següent. La hipnoteràpia presenta diverses tècniques per a assolir aquest estat modificat de consciència. Adicionalment, la hipnoteràpia utilitza la nostra capacitat de … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Un nou estudi demostra que la teràpia mindfulness pot ser tan eficaç com els antidepressius

El següent article ens introdueix en l’ús de la “mindfulness” 0 “atenció plena” en combinació amb la teràpia cognitivoconductual (TCC) per al tractament de la depressió. Amb l’ús de tècniques d’ hipnoteràpia, condicions com la depressió es poden tractar d’una manera molt … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari

La “mindfulness” o “atenció plena” pot literalment canviar el cervell

La tècnica de “Mindfulness” estimula un determinat tipus de treball mental que implica convertir-se en molt conscient del present, del moment, de l’”ara”. Amb la contribució de la hipnoteràpia podem aprendre una àmplia varietat de tècniques que promouen el mateix … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari

Pot l’entrenament cognitiu fer-nos més intel · ligents? Entrevista amb autor Dan Hurley

Dan Hurley, a Scientific American ” … No hi ha dubte que l’entrenament fa que millori l’aspecte estructural i funcional del cervell , com es veu en els IRM (Imatgería per Ressonància Magnètica) . La majoria dels canvis s’observen en les … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Auto compassió. Realista i útil.

Per què l’auto compassió ajuda a afrontar els desafiaments de la vida . Una bona dosi d’auto compassió pot donar un impuls a la nostra motivació . Publicat (en anglès) l’1 d’octubre 2013, per Melanie A. Greenberg, Ph.D. a The … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

La Neurociècia del Penediment

Aquest és un article en Anglès extret de Psychology Today. Sovint associem penediment amb edat avançada- la imatge tràgica de la persona gran amb sentiment de penediment per totes les oportunitats perdudes al llarg de la vida…ara, un innovatiu estudi … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari