Arxiu d'etiquetes: exercici

Perquè sento ansietat sempre i quina és la millor manera de gestionar-la?

  La hipnosi es pot utilitzar per a entrar en un estat d’Atenció plena (mindfulness) tal com suggereix l’article següent. La hipnoteràpia presenta diverses tècniques per a assolir aquest estat modificat de consciència. Adicionalment, la hipnoteràpia utilitza la nostra capacitat de … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Com l’exercici físic fa que el cervell funcioni millor

Llegiu l’article següent per obtenir informació sobre els beneficis de l’exercici en el cervell. Si l’addició d’exercici a la rutina diària està resultant difícil, la hipnoteràpia pot ser capaç d’ajudar a augmentar la motivació. Assajar mentalment la nova i desitjada … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , , , | Deixa un comentari

Aixequem-nos i Caminem. Crucial per al nostre benestar

Deixar d’estar asseguts, moure’ns més pot contribuïr a evitar la diabetis i Caminar regularment millora els resultats en càncer colorectal – Dos articles diferents relacionats per un consell similar: Deixar de seure i moure’ns més per evitar la diabetis Lisa … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

L’Exercici Contribueeix a Millorar la Salut Mental dels Adolescents amb Problemes de Pes

Llegeix aquest article (en Anglès)  fent click aquí; extret de Medscape News, publicat en Octubre 5, 2012 — Un nou estudi suggereix que els adolescents obesos o amb sobrepes que fan exercici aeròbic d’intensitat moderada — aproximadament 2 hores a … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

Un estil de Vida Saludable Pot Millorar la Llargada de la Nostra Vida, Inclús en Edat Avançada

Article (en Anglès) localitzat a través de Medscape News. Extractes: “Even after age 75 lifestyle behaviours such as not smoking and physical activity are associated with longer survival,” the study authors write. “A low risk profile can add five years … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Activitat Física Moderada Pot Millorar la Salut Òssia

Un article publicat recentment al Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism revela l’impacte positiu de l’activitat física en la estructura dels nostres òssos. L’estudi és significantment rellevant per a les dones en periode de pre menopausa, que podrien millorar la … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | 2 comentaris

Meditació i Exercici per Disminuïr els Símptomes dels Refredats

Estudis recents desvetllen la importància notable de l’efecte de la meditació i de l’exercici en la disminució dels símptomes dels refredats. Informació extreta de Medscape News, llegeix article sencer (en Anglès) aquí. “Bruce Barrett, MD, PhD, from the Department of … Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari