Autoestima/ confiança

Dins de la recerca per la resolució de problemes d’autoestima i autoconfiança ens trobem amb l’assaig del dret a fer-se valer.

El psicòleg Carl Rogers, educat dins de la psicología analítica en el psicoanàlisis, es una de les figures exponents de la psicología humanista desenvolupada a partir dels anys 1950. Discrepant amb la psicología analítica, que diu que l’esser humà està condicionat per forces del seu interior (subconscient) o la psicología conductiva, que creu que el comportamnet humà està condicionat i reforçat per influències de l’exterior, la psicología humanista creu en la voluntat lliure i en la capacitat dels humans a escollir el comportament que volem. Rogers va desenvolupar una llista de Drets, coneguda com la Carta de Drets (The Bill of Rights) dins la qual el dret a fer-se a valer és el més bàsic. Això significa el dret a expressar els nostres sentiments, necessitats i desitjos de forma clara i apropiada. Això no vol dir que, amb aquest entrenament, acabem sempre aconseguint el que volem. Però sí que aconsegirem relacionar-nos amb altres persones de forma madura i adulta, desfent-nos de la sensació de que hem deixat temes a mitges, per solucionar. Aprendre a fer-se valer pot ajudar a augmentar la nostra autosuficiència, confiança i autoestima i evitar comportaments agressius i passiu-agressius, beneficiant d’aquesta manera també a la gent que tenim al voltant.

La hipnoteràpia pot ajudar a reaprendre creences negatives sobre un mateix i sobre el mon que ens envolta, irreals i detrimentals per al nostre desenvolupament, i a substituir-les per altres que estimulin el nostre dret a fer-nos valer. L’assaig mental de comportaments desitjats desde l’estat hipnòtic ens pot preparar per dur a terme aquest comportament. Adicionalment, la hipnoteràpia pot contribuir a manipular i fins i tot eradicar sensacions negatives exagerades, com poden ser causades per ansietats o fòbies socials, causades per aquelles creences negatives que hem pogut estar alimentant al llarg de la nostra vida.

Aprenent a dir “No ho sé”

Experimenta el Poder…però Només el Suficient

Ansietat, angoixa, por … Bons per Nosaltres

Mónica Esgueva: “L’inconscient ens pot sabotejar la vida”

Prendre Decisions i Hipnosi

Parlar en Públic per Dones- Barcelona, Divendres 15/02/2013

El trastorn d’ansietat social respon a la psicoteràpia? Estudi sobre el cervell diu que sí

Pensament, Emocions i Comportament

El Nostre Llenguatge Corporal Dóna Forma a Quí Som

Explorant Autoacceptació

Els Sis Atributs del Coratge

Elogi de la Imperfecció

Assertion V Agression: Re-afirmació/ Capacitat de fer-se valer, contra Agressivitat

Explicació Científica de COM els nostres pensaments afecten les nostres emocions, i les nostres emocions afecten el nostre comportament. Un cop entès això, és més clar entendre com la hipnoteràpia clínica pot ajudar-nos a configurar els pensaments més beneficiosos per a cada un de nosaltres.

Kevin Breel: Confessions d’un còmic deprimit

Auto compassió. Realista i útil.

Anuncis