El següent article revela proves científiques del poder de la nostra imaginació. Amb l’ajuda de la hipnosi podrem utilitzar aquest poder per planificar, decidir i assajar mentalment aquells pensaments, emocions i comportaments desitjats que, per qualsevol motiu (manca de model a seguir, experiència o condicionament, entre d’altres), encara no pertanyen al nostre repertori personal.
Mentre sapiguem que són realistes, saludables i manejables, no hi ha cap prova científica que no podem aconseguir-los.
Per obtenir més informació sobre la hipnosi i la hipnoteràpia, llegiu les pàgines d’aquest bloc o contacteu-nos directament.
“El meu estudi preferit sobre el cervell, revela un secret sorprenent”…
Un dels meus estudis favorits sobre el cervell, va ser realitzat el 2014 per Brian C. Clark de la Universitat d’Ohio, un expert en l’estudi d’exercicis amb imatges mentals, especialment en persones grans, maneig del dolor i envelliment saludable, per la qual cosa em trobo prestant-li més atenció a mesura que envelleixo. L’estudi va seguir persones sanes a qui se’ls va enguixar les mans i els canells durant un mes. Ara bé, és ben sabut que tenir un guix en un braç o una cama normalment deixa un apèndix molt més feble quan finalment es treu el guix. Però aquest estudi innovador va tenir una sorprenent troballa contrària. El resultat principal va ser que, si no feia exercici per millorar els efectes de la immobilitat, la seva força muscular es reduïa en un 42%. Fins ara tot va bé… o, més ben dit, malament. Però si imaginava que estava fent exercici (és a dir, simplement pensava a contraure els músculs del braç i el canell sense fer-ho realment), la seva força muscular només disminuïa la meitat com a molt.
Un estudi previ va trobar que es podia augmentar la força muscular al dit en un 35% després de 12 setmanes de fer exercici mental únicament, mentre que l’exercici físic del mateix dit augmentava la força en un 53%. Comprendre que es pot obtenir més de la meitat dels beneficis de lexercici físic simplement utilitzant la imaginació és sorprenent i, com a mínim, podria suggerir un nou enfocament per als addictes a la televisió a tot el món. En lloc d’assolir les Pringles, imagina que els teus músculs es contrauen vigorosament durant els descansos dels teus programes favorits. (Per començar, suggeriria centrar-se als abdominals, ja que tots volem uns abdominals marcats).
Quina és la conclusió sobre les comunicacions? N’hi ha moltes, però mostren que aconseguir que un individu o una audiència s’imagini fent algun exercici o moviment físic proporciona una gran part de l’efecte de fer-ho realment. Això ja és força notable, però la implicació addicional és que encara tenim una comprensió molt limitada del cervell i del que és capaç de fer. Necessitem fer servir la nostra imaginació amb més freqüència i de maneres més específiques per començar a comprendre tot el poder del cervell.
Sovint escric sobre la importància de les imatges mentals per als oradors, igual que per als atletes olímpics, per completar “curses” o “rutines” reeixides a l’escenari. Ara sabem que no estaràs simplement formant imatges mentals del teu discurs; Si us imagineu movent-vos amb determinació a l’escenari, al mateix temps també estareu tonificant els vostres músculs. Però el que realment està en joc és la forta connexió entre el cos i la ment. Quan algú és considerat carismàtic, part del que estem observant és la combinació d’una presència física i mental profundament connectada. El carisma és fonamentalment una presa despai físic, a més democional. Encarnem les nostres emocions i les nostres intencions, i és la intenció humana la que ens ha mantingut mirant-nos els uns als altres durant mil·lennis.
La feina per convertir-se en un comunicador eficaç és explorar com està encarnant la seva intenció: de manera clara, poderosa i consistent. Qualsevol altra cosa enterboleix els esforços per inspirar un equip, liderar una organització o animar una multitud. Almenys entenem millor el que està en joc gràcies a estudis brillants com aquests.
Nick Morgan Ph.D.
Publicat per Psychology Today.
Per llegir des de l’enllaç original, en anglès, feu clic aquí.
HIPNOSI CLINICA 